jueves, 2 de octubre de 2014

Pechugas de Pollo al Limón

Pay de Queso Light
  • Preparación60 minutos
  • Porciones2
  • Recetas de Carnes Blancas
  • Calificación5

Preparación

  • LAVA, seca y vierte las pechugas en un refractario. 

  • SAZONA con sal y pimienta y reserva.

  • Mientras tanto, LICUA el consomé de pollo, el jugo   de limón, los ajos picados y la ralladura de limón. Cuela y mantén lista la salsa.

  • ROCÍA la parrilla o un sartén grande con aceite de oliva y deja calentar.

  • COLOCA las pechugas en la parrilla o sartén y sella cada una de las pechugas por ambos lados. Báñalas con la salsa.

  • MANTÉN a fuego lento y cocina hasta que estén bien cocidas las pechugas, pero evita que se resequen. 

  • Después, REBAÑA las pechugas y sirve de inmediato.

ngredientes

Chuletas:
  • 2 Pechugas sin Piel, sin hueso y a la mitad
  • El jugo de 4 limones
  • 3 Dientes de ajo Picados
  • 1 Cucharada de Ralladura de Limón 
  • 1/4 de Aceite de Oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 Cucharada de Consomé de Pollo

Utensilios

  • Refractario
  • Licuadora
  • Cuchillo
  • Coladera
  • Sartén

1 comentarios:

Hola buenas madrugadas una amiga me recomendó sus servicios . Tengo 50 años y estoy en la menopausia y tengo hipotiroidismo y tengo aproximadamente 3 meses estoy aumentando de peso de pesar 47 kilos hoy estoy en 57 y no se cómo para esto .

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